Rallume ta
flamme
Profite des moments clés de ta vie
pour apprendre à mieux
te connaître, clarifier ce que tu vis,
et libérer ton feu intérieur
pour (re)trouver la joie d’être toi.
Coach de vie
et motivation,
j’aide les femmes, les enfants et les ados qui ont perdu le cap à retrouver leur boussole et leur flamme intérieure, en clarifiant ce qu’ils vivent et en les aidant à avancer simplement et efficacement,
pour traverser les moments clés de la vie avec confiance et sérénité.
Femmes
Enfants & Ados
Seul ou en collectif, en visio ou à Bordeaux,
c’est au choix !
FORMATIONS
autonomes
Laisse-toi guider pour
avancer quand tu veux et
à ton rythme !
SÉANCES
individuelles
Laisse-toi accompagner
pas à pas pour atteindre
tes objectifs !
ATELIER
Collectifs
Les ateliers thématiques
servent à repartir avec
des leviers concrets !
PARCOURS
Les Étincelantes
Laisse-toi porter par
la puissance du groupe et
ses partages sincères
5 étapes pour avancer avec envie
1. Se connaître
+ : identifier tes valeurs, talents / forces, ce qui t’anime et te motive
– : dépasser tes peurs, blocages et schémas limitants
pour avancer avec clarté et sérénité
2. S’estimer
Gérer tes émotions, ton stress, améliorer ton image de toi
Développer un regard bienveillant sur toi, ton corps, tes capacités
pour gagner en confiance et t’accepter comme tu es
3. Se prioriser
Mieux écouter tes besoins et les respecter
T’affirmer, poser tes limites sans émotion ni culpabilité
Trouver un équilibre entre ce que tu veux et ce que les autres attendent de toi
pour faire des choix qui te correspondent vraiment
4. Prendre confiance
Oser t’exprimer et prendre ta place sans crainte du jugement
Croire en tes capacités et passer à l’action
Pour oser faire ce qui te tient à coeur
5. Mieux communiquer
Exprimer ce que tu ressens et ce dont tu as besoin avec clarté, sans peur du conflit ou jugement
Apprendre à écouter et comprendre les autres pour des relations plus fluides
Pour créer des liens sincères et équilibrés
Une approche holistique efficace
qui prend en considération toutes vos facettes
Mental
(clarifier, structurer et aider à la prise de décision)
Corps
(aligner le mental avec le ressenti physique)
Emotions
(gérer ses émotions et cultiver un état d’esprit positif)